영양 비교
오븐 로스티드 터키 vs 블랙 포레스트 햄: 칼로리 및 영양 비교
6인치 기준으로 오븐 로스티드 터키가 10kcal 더 낮습니다. 아래에서 오븐 로스티드 터키와 블랙 포레스트 햄의 열량, 단백질, 지방, 탄수화물, 나트륨을 항목별로 비교합니다. 모두 동일한 데이터셋에서 계산되었습니다.
| 15cm 기준 | 오븐 로스티드 터키 | 블랙 포레스트 햄 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 60 | 70 | -10 |
| 단백질 | 11g | 10g | +1g |
| 지방 | 2g | 2g | 0g |
| 탄수화물 | 0g | 2g | -2g |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0g |
| 당류 | 0g | 1g | -1g |
| 나트륨 | 450mg | 490mg | -40mg |