营养对比
意大利面包 vs 多谷物面包：卡路里与营养
按 6 英寸份量计算，多谷物面包比另一个少 10 千卡。下面逐项列出 意大利面包 与 多谷物面包 的热量、蛋白质、脂肪、碳水和钠含量，数据来自同一套数据集，可直接横向比较。
| 每 6 寸份量 | 意大利面包 | 多谷物面包 | 差值 |
|---|---|---|---|
| 卡路里 | 210 | 200 | +10 |
| 蛋白质 | 8g | 9g | -1g |
| 脂肪 | 2g | 3g | -1g |
| 碳水 | 39g | 36g | +3g |
| 纤维 | 1g | 3g | -2g |
| 糖 | 3g | 4g | -1g |
| 钠 | 380mg | 350mg | +30mg |
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