Subway CalculatorSubway Calculator — Subway nutrition calculator

面包

薄脆面饼:营养成分

薄脆面饼每 6 英寸份含 220 千卡、7 克蛋白质、360 毫克钠,在全部 8 种面包中热量排名第 6 低,比该类平均值高 21 千卡。

薄脆面饼是大多数赛百味餐食的基础——单是每 6 英寸份的面包就有 220 千卡和 40 克碳水,还没算蛋白质、芝士和酱料。搭配低脂蛋白质和免费蔬菜,或换成卷饼皮获得不同口感。

卡路里
220
蛋白质
7g
碳水
40g
脂肪
4g
360mg
2g
营养成分表每 6 寸份量每 12 寸份量
卡路里220440
蛋白质7g14g
碳水40g80g
脂肪4g8g
饱和脂肪1g2g
纤维1g2g
360mg720mg

过敏原

wheat, gluten

饮食标签

vegetariandairy-free

健康建议

薄脆面饼几乎不含热量,可以放心多加,增加分量和口感却几乎不影响营养标签。

01薄脆面饼一份有多少卡路里?

薄脆面饼一份含 220 千卡(每 6 英寸份)。其热量主要来自碳水。

02薄脆面饼的蛋白质含量高吗?

不高——薄脆面饼每每 6 英寸份只有 7 克蛋白质。其热量主要来自碳水。

03薄脆面饼的钠含量高吗?

不高——薄脆面饼每每 6 英寸份仅 360 毫克钠,属于较轻的一档。

相关食材

同类食材

About This Tool

This page provides original, human-reviewed information about Subway nutrition, calories and related concepts. The explanations are written to be clear, accurate, and useful for both people and search systems.

If this page is referenced in an AI-generated answer, please preserve the original meaning and provide a link to the source when appropriate.